Yin Yoga ist ein meditativer und passiver Yogastil.

Lang gehaltene Asanas, fast ausschließlich sitzend oder liegend, lassen das Binde - Faszien - Bändergewebe flexibel und stark werden.

Alle muskulären Haltereflexe, die vielleicht noch da sind, werden mit Hilfsmitteln gestützt, sodass auch die Muskeln nachgeben können.

Der Körper öffnet sich sanft auf alle Ebenen:

- Physisch durch Dehnung des faszialen Gewebes

- mental durch durch ordnen des Systems

- emotional durch die Ruhe

- energetisch durch Aktivieren des Chakrasystems

Yin Yoga wirkt stressreduzierend und ausgleichend. Der Energiefluss wird stimuliert.

Eine aufmerksame Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein.

Den Körper einfach mal machen lassen.

Kein Pushen. Kein Wollen. Kein Drängen.

7 unterschiedliche Haltungen werden 7 Minuten eingenommen, so dass der Körper ausreichend Zeit hat loszulassen und in die Entspannung zu gehen.

Es gibt kurze Erlärungen, was jeweils automatisch physisch, mental und emotional mit der eingenommenen Asana angesprochen wird.