Workshops zu unterschiedlichen Themen

Manchmal reicht ein kleiner Impuls von Außen, um wieder Schwung und Neugier in das Leben zu bringen. Das Leben bunter zu machen.

 

Manchmal reicht ein kleiner Impuls von Außen, um einen kleinen Positionswechsel im Denken, Leben und Handeln, ohne große Anstrengung, einzuleiten.

 

Manchmal reicht ein kleiner Impuls von Außen, um Ruhe in das Leben zu bekommen.

 

Manchmal reicht ein kleiner Impuls von Außen, um wieder Gemeinsamkeiten zu sehen.

 

Hierfür dienen die Workshops.


Yin Yoga- das Yoga des Loslassen lernens

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der fast durchgehend sitzend oder liegend ausgeführt wird.

Die Haltungen werden mit so wenig bis keiner Muskeltätigkeit eingenommen oder aber, je nach Asana, auf völliges entspannen aller nicht benötigten Muskeln gezielt.

Mit Hilfe von Decken, Kissen und Blöcken werden die Positionen 3-7 Minuten gehalten.

 

Physisch bewirkt Yin Yoga ,  die Muskeln zu entspannen, Faczien (tiefer liegendes Bindegewebe)  zu weiten - nach und nach beweglicher  und damit stabiler zu werden.

Mental wirkt das lange Halten und Loslassen von  körperlicher Anspannung geistig sehr zentrierend, beruhigend und meditativ.

 

Jeden Donnerstag

Via ZOOM

18:30 - 19:30 Uhr

Kosten 9€ die Stunde

 

Einzeln buchbar.

Wenn Du Dich an Deinem gewünschten Donnerstag bis 17:30 Uhr per Mail HIER angemeldet und den Betrag vorab per Paypal  HIER überwiesen hast, erhälst Du 15 Minuten vor der Yin Yoga Stunde den Zugangslink.

Gemeinschaft statt Isolation

Sonntag - nächster Termin folgt

19-20 Uhr

Kostenbeitrag 9 €

 

15 mal haben wir uns, ab Anfang November 2020, jeden Sonntag Abend getroffen.

Sind in Kontakt gekommen, haben Gemeinschaft und Anker gespürt, ein Lichtblick der Woche......so die Rückmeldungen der immer 13-18 Teilnehmer.

Jetzt ist die Zeit gekommen, in denen wir uns wieder vorsichtig nach außen ausdehnen dürfen.

Gut so!

Die Zeit der immer kostenfreien Sonntagsstunde ist vorbei.

Ein mal im Monat treffen wir uns jedoch weiterhin zu diesem besonderen Format einer Yogastunde - bis unser Leben  wieder seinen normalen Gang geht

 

Jede Stunde ein anderes Thema.

Dazu entsprechend  Bewegung (ca 20 Minuten) * ein Mantra zusammen singen *zurücklehnen und zum gewählten Thema passende Geschichten aus der Welt des Yoga lauschen <<


Ein rundes Bild von Bewegung - Mantra - Geschichten -Yogaphilosophie.

 

Gerade jetzt brauchen wir alle, ob wir alleine leben oder mit Familie, umso dringernder einen Anker, auf den wir uns freuen können.

Der uns wieder das Gefühl einer positiven Gemeinschaft gibt.

 

Der persönliche und taktile Kontakt ist immer die beste Wahl, um gesund zu bleiben.

Das geht nunmal derzeit nicht so, wie wir es gerne hätten.

 

Dennoch können wir uns einen Raum schaffen, in dem wir anderen Menschen begegnen und uns mit ihnen in eine positive Schwingung bringen - ein positives Band knüpfen zu Menschen, die wir vielleicht gar nicht persönlich und in 3D  kennen.

 

Machen wir das bestmögliche aus der Situation jetzt. Bleiben wir freundlich und zugewandt!

 

Da es Menschen gibt, die derzeit am Limit ihrer finanziellen Möglichkeiten sind, war  dieses Angebot bis Ende Februar 2021 eine *KostnixAktion*.

 

Anmeldung  Hier . Den Zuganglink gibt es dann Sonntag nachmittags.

5 X Meditation in Wiesbaden-Biebrich

5 Einheiten a´eine Stunde

 

Datum:Freitags ab  01.10.2021

 

Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr

 

Ort: Wiesbaden-Biebrich, in der Gibb (genauer Ort bei Anmeldung)

 

Kosten: 50€ für die 5 Einheiten

 

Geignet für: Alle, die Atmen können

 

Anmeldung HIER

 

Zahlsystem möglich über paypal.me/yogameetsyou

*Der Kopf schwirrt?

 

*Der Körper will und will nicht zur Ruhe kommen obwohl Du total müde bist?

 

*Die Konzentration lässt unverhältnismäßig nach?

 

*Du suchst Deinen Fokus, Dein Ziel für die nächste Zeit  aber irgendwie gibt es da sooo viele und Du kannst Dich nicht entscheiden?

 

*Du bekommst mehr und mehr Angst vor dem, was gerade geschieht – es engt Dich auch im Inneren ein?

 

Bei der Auflösung dieses Zustandes  kann Meditation hilfreich unterstützen.

 

Bei den 5 Terminen werden wir zwei  unterschiedliche Techniken praktizieren.

Du wirst von mir durch die ganze Stunde geleitet:

  • Die ruhige aber dennoch äußerlich bewegte Meditation und
  • die sitzende und äußerlich unbewegte Meditation

Zu beiden Techniken werden wir unterschiedliche Tools verwenden.

 

So bekommst Du einen guten Start oder den Kick, es auch zu tun,  in Deine Meditationspraxis zuhause, am Meer, auf der Arbeit, im Wald oder wo Du Dich gerade aufhälst.

 




Thaiyogamassage für den hausgebrauch

Thaiyogamassage für Paare oder kleine Gruppen

 

Sich gegenseitig massieren ist eine sehr entspannende Möglichkeit, dem Anderen etwas Gutes zu tun.

Um nicht einfach so "drauf los" zu massieren kann, nach individueller Absprache, ein Workshop gebucht werden in dem einfache, schnell erlernbare Griffe der Thaiyogamassage geübt werden.

 

Zu Zweit, zu Viert, zu Sechst als  Freundeskreisgruppe möglich.

 

Fragen und Buchung HIER